0 Hotline: 0908 848 887

7 loại trà tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng thường xuyên

11-03-2019

Uống trà không chỉ là một thú vui của nhiều người mà còn là cách bảo vệ sức khỏe cũng như chăm sóc vóc dáng, nhan sắc vô cùng hiệu quả. Với những loại trà tốt cho sức khỏe được liệt kê dưới đây, bạn đã dùng qua những loại nào?

1. Trà sâm

Chắc không có nhiều người thường sử dụng trà sâm bởi tâm lý cho rằng sâm vốn đắt đỏ và khó kiếm. Tuy vậy, khi biết sâm dây là một đặc sản của Việt Nam nói chung cũng như tại vùng núi Ngọc Linh nói riêng thì bạn nên suy nghĩ lại và bổ sung loại trà này vào thức uống của mình ngay nhé!

Theo các phân tích khác nhau, trong thành phần sâm dây Ngọc Linh có hàm lượng rất cao saponin và khoáng chất nên nếu dùng để nấu trà uống giải khát, thanh lọc cơ thể hàng ngày, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được hiệu quả tích cực về sức khỏe sau thời gian dài sử dụng.

2. Trà xanh

Trà xanh là thức uống rất quen thuộc với nhiều người. Trà xanh dễ kiếm và dễ nấu nên lại càng được sử dụng phổ biến hơn cả. Lá trà xanh được hái trực tiếp từ vườn không chỉ giàu hàm lượng EGCG mà còn được đánh giá cao về hiệu quả của chất chống oxy hóa nên rất tốt với sức khỏe tim mạch, hoạt động trao đổi chất, ngừa ung thư cũng như là cách giúp điều chỉnh cân nặng cơ thể hợp lý,...

3. Hồng trà

Hồng trà là sự kết hợp giữa búp trà và hoa hồng tươi, mang đến những hương vị đặc biệt, ai uống qua một lần đều khó có thể quên. Bên trong hồng trà có chứa các vitamin A, vitamin B3, vitamin C, vitamin D và vitamin E, có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả, ngăn ngừa cảm cúm và tăng khả năng chịu lạnh cho cơ thể. Uống hồng trà mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối và làn da đẹp.

4. Trà hoa hồi

Có mùi thơm đặc trưng và tính ấm nóng, hoa hồi không chỉ được dùng như một gia vị trong nấu ăn hàng ngày mà còn được tận dụng là một thức trà ngon nên được uống thường xuyên. Trà hoa hồi khi uống sẽ giúp bạn loại bỏ được chứng lạnh bụng, bụng khó chịu cũng như giảm bớt triệu chứng do cảm gió mang lại. Vì những lý do này mà hoa hồi cũng được sử dụng trong y học, là một vị thuốc được đánh giá cao.

5. Trà bạc hà

Sử dụng các loại thảo dược, trong đó có bạc hà làm trà uống hàng ngày là một cách thưởng thức trà thông minh của nhiều người. Với trà bạc hà, bạn vừa có thể cảm nhận được mùi thơm từ bạc hà tỏa ra và đồng thời cũng sẽ thấy được tác dụng tích cực từ loại trà này mang lại cho sức khỏe: chữa được các chứng đau bụng kinh, cảm sốt, ho lâu ngày, khó tiêu cũng như hiệu quả với việc giảm cân cho vóc dáng thon thả.

6. Trà ô long

Trà ô long đã quá quen thuộc với hầu hết mọi người bởi mùi vị cũng như các tác dụng do loại trà này mang đến. Việc dùng trà ô long trong một thời gian dài sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các gốc tự do, giảm nguy cơ bị ung thư. Những công dụng khác dễ nhận thấy hơn khi uống trà ô long như: giảm căng thẳng, giúp tinh thần phấn chấn, hiệu quả với bệnh nhân bị tiểu đường và các bệnh tim mạch,...

7. Trà gừng

Gừng không chỉ là gia vị, nguyên liệu nấu ăn hàng ngày mà còn được sử dụng như một loại trà rất tốt cho sức khỏe. Trà gừng có tính ấm nóng, có vitamin C, các axit amin,... nên sẽ mang lại hiệu quả khi bị đau bụng, cảm lạnh, ngăn ngừa ung thư và thúc đẩy tuần hoàn máu. Khi uống trà gừng, bạn có thể thêm vào 1 hoặc 2 lát chanh hay mật ong rừng nguyên chất sẽ giúp tác dụng được nâng cao hơn.

Với những tác dụng như vậy cũng như cách thực hiện nhanh chóng, bạn nên dự trữ sẵn nguyên liệu ngay trong nhà để đến khi cần sẽ không mất thời gian tìm kiếm và thực hiện. Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bản thân và những người trong gia đình.

---------

Nguyen Hien

Ảnh: ST

 

Loading